Vous pratiquez un sport régulièrement et recherchez un kinésithérapeute spécialisé pour vous accompagner ? Trouver un bon kiné du sport n’est pas toujours simple. Entre les différentes spécialités, les diplômes complémentaires et l’offre pléthorique de masseurs-kinésithérapeutes, il est parfois difficile de s’y retrouver. Voici quelques conseils pour vous aider dans votre recherche et déterminer comment savoir si votre kiné est bon.
Définition : Le masseur-kinésithérapeute est un professionnel de santé qui réalise des actes de rééducation et de réadaptation afin de prévenir l’altération des capacités fonctionnelles, de concourir à leur maintien et, lorsqu’elles sont altérées, de les rétablir ou d’y suppléer.
Privilégiez un kiné spécialisé dans le sport
Tous les kinés ne sont pas égaux face aux problématiques des sportifs. Certains se sont spécialisés dans la prise en charge des pathologies liées au sport grâce à des formations complémentaires. Ces kinésithérapeutes du sport maîtrisent les techniques de rééducation spécifiques aux blessures sportives comme les entorses, les claquages ou les tendinites.
Exemple : Un footballeur souffrant d’une entorse de la cheville aura besoin d’un programme de rééducation spécifique avec du renforcement musculaire, de la proprioception et un travail de stabilisation de la cheville pour retrouver son niveau et éviter les récidives.
Ils sont également formés à la réathlétisation, c’est-à-dire la reprise progressive de l’activité physique après une blessure. Grâce à leurs connaissances pointues de la biomécanique et de la physiologie de l’effort, ils vous aideront à retrouver vos capacités en toute sécurité. Optez donc pour un professionnel ayant suivi un cursus spécialisé comme un Diplôme universitaire ou inter-universitaire de kinésithérapie du sport.
Bon à savoir : Vous pouvez aussi vous renseigner auprès de votre fédération sportive ou de votre club qui peuvent vous recommander des kinésithérapeutes habitués à prendre en charge les athlètes de votre discipline.
Assurez-vous que votre kiné pratique votre discipline
Au-delà de la spécialisation, il est important que votre kiné connaisse bien les spécificités de votre sport. Les contraintes physiques et les blessures varient grandement d’une discipline à l’autre. Un joueur de tennis sollicitera différemment son corps qu’un coureur de fond par exemple.
Votre masseur-kinésithérapeute pourra d’autant mieux vous prendre en charge s’il a l’habitude de traiter des sportifs pratiquant la même activité que vous. Il saura ainsi adapter les exercices de renforcement musculaire ou les manipulations en fonction de votre pratique. Mieux encore s’il est lui-même pratiquant de ce sport, il comprendra parfaitement vos problématiques.
Exemple : Un kiné adepte du triathlon sera plus à même d’appréhender les tendinopathies de l’épaule liées à la natation ou les douleurs lombaires dues à la position en vélo, et de proposer des solutions adaptées pour soulager son patient triathlète.
N’hésitez donc pas à questionner votre kiné sur sa connaissance de votre discipline et son expérience avec des sportifs de votre niveau.
Vérifiez les techniques utilisées
La kinésithérapie du sport fait appel à de nombreuses méthodes de soins. Outre les massages, votre kiné peut utiliser des techniques comme la thérapie manuelle, la physiothérapie ou encore le taping. Mais toutes ne se valent pas en termes de preuves scientifiques.
Un bon kinésithérapeute fonde sa pratique sur des données probantes et met à jour régulièrement ses connaissances. Fiez-vous aux recommandations des sociétés savantes et aux publications scientifiques pour connaître les prises en charge ayant démontré leur efficacité. Vous pouvez également interroger votre praticien sur les techniques qu’il utilise et les raisons de ses choix thérapeutiques.
À noter : Une approche multi-modale associant plusieurs techniques (massages, mobilisations, renforcement, étirements…) de façon personnalisée donnera souvent de meilleurs résultats qu’une technique unique pour traiter une blessure sportive dans sa globalité.
Évaluez la qualité relationnelle et les conditions d’exercice
Au-delà des compétences techniques, il est essentiel d’avoir une bonne relation avec son kiné. Vous devez pouvoir communiquer en toute confiance pour exprimer vos douleurs, vos craintes et vos objectifs. Un praticien à l’écoute, empathique et pédagogue vous mettra dans les meilleures conditions pour votre rééducation.
Lors des premières séances, votre kiné doit prendre le temps de faire un bilan approfondi de votre blessure et de vos besoins pour établir un programme de soins sur-mesure. Il doit aussi vous expliquer les objectifs du traitement et vous donner des conseils personnalisés.
Vérifiez également les conditions d’exercice : l’hygiène et l’entretien du cabinet, la qualité du matériel, le respect des horaires de rendez-vous sont des indicateurs à ne pas négliger pour juger du sérieux d’un praticien.
Exemple : Un cabinet bien équipé avec une table électrique, un appareil d’électrothérapie récent et des solutions hydroalcooliques à disposition témoigne du professionnalisme du kiné.
Tenez compte de la proximité et des horaires
Suivre des séances de kinésithérapie nécessite souvent de s’y rendre de manière régulière et prolongée, surtout en cas de blessure. Mieux vaut donc choisir un cabinet proche de votre domicile ou de votre lieu de travail pour faciliter vos déplacements.
Vérifiez également que les horaires d’ouverture sont compatibles avec votre emploi du temps. Certains kinés proposent des créneaux en soirée ou le samedi qui peuvent s’avérer bien pratiques quand on travaille en journée. Cela vous évitera de courir entre deux rendez-vous ou de rogner sur votre temps de repos.
La disponibilité de votre kiné est également cruciale pour une bonne prise en charge : facilité à obtenir un rendez-vous en cas de douleur aigüe, plages horaires suffisantes pour une rééducation intensive après une opération, réactivité en cas d’urgence… Autant de critères à prendre en compte pour être sûr de pouvoir compter sur votre praticien en cas de coup dur.
Favorisez une approche globale et préventive
Un bon kiné du sport ne se contente pas de soigner vos blessures mais vous accompagne dans la durée pour optimiser vos performances et prévenir les récidives. Il s’intéresse à votre hygiène de vie, vos habitudes d’entraînement, votre alimentation et vous prodigue des conseils personnalisés.
Au cours de la rééducation, il réévalue régulièrement vos progrès et ajuste son traitement en conséquence. Il n’hésite pas à vous orienter vers d’autres professionnels en complément si besoin : médecin du sport, podologue, ostéopathe, préparateur physique…
Exemple : Pour un coureur à pied souffrant de facettes, un bilan podologique et une adaptation des chaussures seront souvent indispensables en plus des séances de kinésithérapie pour corriger durablement les défauts biomécaniques.
Cette vision globale et ce travail d’équipe sont gages d’une prise en charge efficace et pérenne, pour vous aider à atteindre vos objectifs en toute sérénité.
En conclusion, trouver le bon kiné du sport demande de se poser les bonnes questions et de ne pas se focaliser uniquement sur les diplômes ou les tarifs. La spécialisation dans le sport, la maîtrise de votre discipline, les techniques utilisées, la qualité relationnelle, les conditions d’exercice et l’approche préventive sont autant de critères à considérer.
Bon à savoir : N’hésitez pas à tester plusieurs kinésithérapeutes jusqu’à trouver celui avec qui le courant passe bien et en qui vous avez pleinement confiance. C’est la clé d’une rééducation réussie sur le long terme !
En prenant le temps de bien choisir votre praticien, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour bénéficier d’une prise en charge optimale, qui vous aidera à vous épanouir pleinement dans votre sport en préservant votre capital santé. Alors n’attendez plus pour trouver le kiné du sport qui vous correspond !
Passionnée par le bien-être physique et la rééducation, je partage des conseils pour améliorer votre mobilité, soulager vos douleurs et optimiser votre récupération. En plus de mes astuces santé, je mets en avant des kinésithérapeutes qualifiés pour vous aider à trouver les meilleurs professionnels pour vos besoins en soins physiques et rééducation.